力量健身后能吃黄瓜吗？

显示全部楼层 · 2009-4-18 23:30:59

我健身快一个月了，为了配合练肌肉，我练完以后吃蛋白粉。帮助加强肌肉，想问下，如果练完以后，吃完蛋白粉，在吃根黄瓜可以吗？科学吗？我是晚饭以后去锻炼的。

千问 · 2009-4-18 23:30:59

你应该晚饭前去锻炼，晚饭后最好过2个小时以后才上力量，吃黄瓜没问题的，锻炼完最好是吃点清淡的。你可以看看健与美这样的杂质，在晚上搜一下很多，上面说的很多的！祝你取得理想的成绩！...

千问 · 2009-4-18 23:30:59

只要不死人，可以lz可以试试，如果有不适症状告诉一声...

千问 · 2009-4-18 23:30:59

可以...

千问 · 2009-4-18 23:30:59

减脂的话可以。增肌的话，建议牛奶鸡蛋配香蕉。...