沃尔夫斯堡现在趴在地上的热身动作是什么意思？

显示全部楼层 · 2009-4-19 16:19:03

有什么原理吗？什么时候开始用的，谁教的？

千问 · 2009-4-19 16:19:03

当然，没有道理教练是不会让这么做的。你回家以后可以试试，趴在地上，眼睛向前看，腰腹部是会很累的。沃尔夫斯堡的球员在比赛初段，一般不会有上场机会，于是他们趴在地上做那个奇特的热身，还要关注比赛，可以很好保持身体的兴奋度，并同时锻炼腰腹力量。为了不致使身体某一部分过度疲劳，所以两个腿扭来扭去，也同时为了保持肌肉兴奋。这个方法是马加特和他的教练团队开发的，从2008/2009赛季一开始就在用了...