设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 提问：怎样运动减肥，小腿不会练出肌肉来呀？ ...

提问：怎样运动减肥，小腿不会练出肌肉来呀？

[复制链接]
查看11 | 回复2 | 2009-4-18 23:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
提问：什么样的运动减肥，不会练出肌肉来呀？我想用跑步，他们说有氧运动就不会，可是跑多少时间才到又能减脂肪又不会有肌肉跑出来的程度啊？我还只是学生，所以不要瑜珈或健身房…

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-4-18 23:49:09 | 显示全部楼层
跑步40分钟左右后接着做体前屈和一些拉经的动作,这样腿部就不会练出肌肉来了,而且拉经可以舒缓你刚跑完后腿部肌肉的紧张感,帮你塑造腿部线条,让你的腿看上去更修长。我自己也是这样锻炼的，效果蛮好的。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-4-18 23:49:09 | 显示全部楼层
运动前在小腿上抹些大油（动物油），...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行