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如何瘦手

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查看11 | 回复1 | 2009-4-19 16:16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人，胳膊比较瘦，可是手和手指上有一对肉肉，但到靠近指甲的第二关节处以上，肉很少，小时候也学过二胡，手也没收多少，。请问如何瘦手？？

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千问 | 2009-4-19 16:16:20 | 显示全部楼层
可以参照手模的锻炼方式双臂与肩平行向前手掌张开到最大，再握拳，再张开，再握拳速度要快，坚持50下在涂护手霜的时候用一只手的拇指和食指轻柔另一只手上你觉得粗壮的指节10下左右然后一只手掌握住另一只手上的某一手指，握住（就是像一只手指插在一个拳头里）然后拳头握紧包裹的那个手指稍稍用力往外，可以拉伸指节...
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