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练习美国最著名纵跳训练计划影响身高吗？

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1 | 2009-4-21 09:34:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

RT..我今年14岁半初三，，身高...166左右吧没试过一年串10CM的最多一次是一年5公分把..
谢谢各位高人了~~

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千问 | 2009-4-21 09:34:23 | 显示全部楼层

你这个年龄练习有一点影响的。但是如果练习的量比较小，就不会有影响的。建议每次不要超过半小时练习。18以后再苦练这个把。建议每天练习半小时足够了。另外多拉单杠有益于长高。...

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千问

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