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早上空腹起来吃苹果，吃完后应过多久再吃早饭才健康。

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查看11 | 回复3 | 2009-4-21 09:29:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个小时左右但是建议早上喝点蜂蜜水比较好美容养颜...
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千问 | 2009-4-21 09:29:26 | 显示全部楼层
建议早上喝一杯温开水 + 一勺蜂蜜补充水分，还可以顺便美容。半个小时后吃饭。 水果好像饭后吃比较好啊。如果想减肥的话，可以试试 燕麦片+白煮蛋+葡萄干 的早餐。可以排毒、减肥。...
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千问 | 2009-4-21 09:29:26 | 显示全部楼层
早上空腹时不要吃生冷的东西.早上空腹可喝点温白开水、温蜜糖水等再进食温热主食后再食用苹果等，这才有益胃肠健康和营养全面。...
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