脾气不好，怎么办？

显示全部楼层 · 2020-10-9 09:50:43

最近动不动就想发脾气，想忍着，但忍不住。讲话个方面，很不耐烦，人家只是随便问我一句，我就回应的相当不耐烦，让人感觉冷冷的，心情不好。
很想跟人吵架，打电话也是，没说两句就想不忍烦，态度上也差了，不是很大的事情，但是我就是想发脾气，但还是会忍着。
会不是是生物钟，睡眠不足？
我想我真的改改我的脾气了，每天放着歌，会感觉放松一些，不那么容易发脾气，对于讨厌或不讨厌的人，只是他讲到我不想听，或者不想听。我就不耐烦。
我是那种会开玩笑的人，算是幽默的。但脾气不好，是不是睡眠不足，就会脾气当了。
我又不是变态，干嘛没事打自己，傻啊。只是脾气不好而言，只要知错能改，那就是对的。楼下的，你自己发脾气的时候，你打自己试试！

千问 · 2020-10-9 09:50:43

偶尔心烦，向发脾气是很正常的。如果发现自己这样有一段时间了，可以先自查一下自己心烦的原因，睡眠不足确实会引起烦躁，引起睡眠不足的原因又是什么呢，是生活工作上的压力吗，如果是的话，可以让自己放松一下哦，像你说的听听歌，或者自己出去玩，感受一下大自然，还可以自己在家练习冥想，让心静下来就行了。...

千问 · 2020-10-9 09:50:43

估计是惯得臭毛病如果你想知道自己是不是真的脾气不好就去做点违法的事让警察把你抓起来到派出所你就喊：“赶紧放了我，要不弄死你们！”要是警察打完你你还敢这么说就是你真的脾气不好如果你被打的求饶了你就是假的不信可以试试我妈单位隔壁就是铁路派出所总能抓到逃犯而且不乏重犯我见得多了进去以后冬天拷在室外背阴的栏杆上...

千问 · 2020-10-9 09:50:43

其实我有时候也会这样子，见到什么事情都想发火，这个时候可以考虑听听歌，或者找个没人的地方，大声呐喊大声唱歌，发泄出来应该就会好一些。...

千问 · 2020-10-9 09:50:43

Emmm注重休息吧，尽可能使自己处在放松的状态。...