做俯卧撑太多胳膊肿了好多天不好怎么办

显示全部楼层 · 2009-4-23 15:44:22

原来不锻炼身体,一下子做了200多俯卧撑,胳膊和手都肿了,都7天了,还不见好,不会有什么事吧,还能恢复嘛,怎么才能恢复呢?万分感谢

千问 · 2009-4-23 15:44:22

好好使劲拍打，或揉揉。没事的，坚持做，时间长了就不会疼痛了。...

千问 · 2009-4-23 15:44:22

一下做太多太猛了，心急吃不了热豆腐。慢慢来，不着急。恢复是能的，涂点药水，实在不行，找医生啊，医院干啥的？...

千问 · 2009-4-23 15:44:22

饭要一口一口吃，你见过有人一口就把整碗饭都吞下去吗...以后，做俯卧撑最好分组练习，这样就不会把自己给弄伤了..至于你现在的伤，那肯定会慢慢好起来的，不信你在过一星期你来看这个回答.肯定已经好了....

千问 · 2009-4-23 15:44:22

涂点狮子油哗。过几天，再练，刚开始不要太勇，慢慢来。...

千问 · 2009-4-23 15:44:22

建议冷敷.一定要注意休息啊.而且注意防止再次受伤。...