累了几天后怎么迅速恢复精力、体力？

显示全部楼层 · 2009-4-23 19:16:08

谢谢

千问 · 2009-4-23 19:16:08

好好睡一觉听点轻松的音乐，让精神彻底放松多吃点碱性食物，如西红柿，香蕉之类，以中和肌肉由于劳累产生的酸性物质...

千问 · 2009-4-23 19:16:08

累了几天没精神是身体正常反映~最好滴方法就是多补充蛋白质维生素~~也就是多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉之类滴~~然后好好补充睡眠~表以为很浪费时间~有规律滴睡眠对身体滴自我修复很重要~表喝咖啡喇~本来累了几天~如果再刺激神经~有害健康~合理规律滴生活才能保持充足滴体力...

千问 · 2009-4-23 19:16:08

恢复原来正常睡觉时间~喝适量保健品~千万不要再熬夜~...

千问 · 2009-4-23 19:16:08

吃海参...

千问 · 2009-4-23 19:16:08

喝红牛...