怎样减肥最快？要详细的方法还有计划！

显示全部楼层 · 2009-4-24 20:24:46

计划

千问 · 2009-4-24 20:24:46

节食是最愚蠢的减肥方法。节食容易反弹，所以不要不吃饭。中午饭和早饭必须要吃。注意一下（不吃早饭会增肥不会减肥）。中午饭吃饱就好，不能吃太多不能撑着，但是必须要吃。晚饭可以不吃。但是7、8点钟最好吃两个水果（苹果和香蕉最好）。每天都要吃水果（水果不会增肥、而且补充水分，对皮肤好，有利于排泄）每天要多活动活动。涐指的活动是多站起来走走，不要总是坐着。坐着容易小腿胖。要直起腰板来，不要驼背。否则狠容易有小肚子。吥要吃零食、吥要吃糖、吥要吃太多油腻腻的东西。这些都是涐的亲身试验的，效果绝对好。最最最重要的是：以上减肥方法要坚持。...

千问 · 2009-4-24 20:24:46

有一种茶叫玄米茶，挺好使的，要不想吃光锻炼的话就坚持晨练早晨吃饱不要油太大的。吃点黄瓜柿子就行乐，4点以后就不要吃了。8点以后不要喝水啊会浮肿的。实在挺不住就23点到2点之间吃点就好乐。一定要坚持啊。祝减肥成功！！！...

千问 · 2009-4-24 20:24:46

如果你不喜欢运动.建议你喝点绿茶.清脂的.绝对有用.但要适量.否则会影响睡眠的. 晚饭少吃. 每餐吃完后要站会儿～这样小肚子的问题就可以解决的...

千问 · 2009-4-24 20:24:46

晚饭不吃运动坚持绝对有效...

怎样减肥最快？ 要详细的方法还有计划！

怎样减肥最快？要详细的方法还有计划！