有什么可以增加体力的做法

显示全部楼层 · 2009-4-24 20:38:50

我现在高一，因为高二要开始紧张拼体力了，我现在一晚睡第二天就困，所以我现在想锻炼提高体力，怎么做？

千问 · 2009-4-24 20:38:50

坚持每天早上跑步很有效，以前我就是那样做的~加油吧...

千问 · 2009-4-24 20:38:50

我高中的时候采取的办法是学女生跑步，步伐小，频率高，跑着上课回家什么的。感觉效果还好。就是有同学说我太那个点了，但是到大学了我还是在坚持这种方法。你试一试吧。...

千问 · 2009-4-24 20:38:50

不但每天要做适量的运动，例如跑步，跳绳之类的，我还推荐你吃一种叫螺旋藻的东西，刚开始吃的时候，会有犯困的现象，但一定要坚持吃下去，时间一长，你的抵抗力就会增强。我初三那年就坚持吃到现在，感觉很好。建议你也试试，希望你也能坚持吃，效果真的很好！...