我老是担心害怕怎么办？

显示全部楼层 · 2009-5-7 00:48:20

高考失败后我开始有了无缘无故的焦虑情绪在现实生活中我感觉我一步都走不下去了对未来我充满恐惧我知道是无谓的恐惧但又控制不了前一阵我在网上看到了抑郁症我就觉得我是抑郁证后来看见了强迫症我又觉得我马上就要得强迫症的了并且马上开始有强迫症的症状又来我又觉得自己得了焦虑症哎痛苦啊比如那天我看到一个网友说他睡觉时老实强迫自己不闭眼他说他特别痛苦我看完就开始担心我会不会也变成那样！结果我就开始超级害怕结果我跟他症状差不多了每次都是这样现在都不敢上网了我老感觉有个魔鬼在跟着我他要我什么都失去我恨我想知道怎么能缓解这种症状不要吃药的还有我这是什么病？严重吗

千问 · 2009-5-7 00:48:20

我觉得你现在的这种情况就是一种潜在的强迫症。要知道强迫思维的内容和正常部分本质上是没有区别的，我们强迫思维所考虑的这些问题、这些想法是几乎每一个人都会考虑的，或者都曾经考虑过。很多人由于我们想法的很恐怖或者很古怪，我们就要受不了、很焦虑，这也就是之所以很多朋友在最开始为什么这么极力的想要消除我们的这些想法呢？正是由于他觉得这些问题和我们是对立的，不是我们自己的，是外来的，是义务。而这些想法之所以会令我们感到恐惧，焦虑是因为你会觉得这个想法可能是真的，或者可能会发生，或者它可能就是事实，也就是分不清我们的想法和事实。通俗的讲，强迫然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，这与那种有探索精神的人不一样，有探索研究的人有时候会...

千问 · 2009-5-7 00:48:20

哈，宝宝多坚持哦!你是基于什么原因担心的呢！比如我，因为去年这个时候做过人工流产，这次就总会担心宝宝会跑掉~~~但现在已经不担心了！因为症状都一切正常啊！宝宝没理由跑掉的嘛！所以你也是啊，找出自己真正担心的原因，想通了，就不会担心了！...

千问 · 2009-5-7 00:48:20

哈，宝宝多坚持哦!你是基于什么原因担心的呢！比如我，因为去年这个时候做过人工流产，这次就总会担心宝宝会跑掉~~~但现在已经不担心了！因为症状都一切正常啊！宝宝没理由跑掉的嘛！所以你也是啊，找出自己真正担心的原因，想通了，就不会担心了！...

千问 · 2009-5-7 00:48:20

首先你自己不要一直去想自己有病,很多时候,人都是在自己思想的重压下变成了侏儒,多运动运动,多看些搞笑的视频,放松一下神经,然后看看那些感人的图片,像汶川地震,特震撼,你要想自己还活着,还好好的活者,一切都有希望...

千问 · 2009-5-7 00:48:20

我也是这样过来的,尽量不要多想了,不要上网看那些讲自己的胎宝宝不好的文章...

我老是担心害怕 怎么办？

我老是担心害怕怎么办？