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怎样去掉腹部赘肉？

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2 | 2006-2-6 23:57:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

有一种办法很简单，效果不错：人体站立，两脚分开与肩齐，两手平举向右上方顺时针方向转10下，再逆时针方向转10下。速度与呼吸同步，向上转时吸气，向下转时呼气。反复做5分钟，以后可以逐步增加时间。这办法对中老年人更适合。

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千问 | 2006-2-6 23:57:25 | 显示全部楼层

用刀把腹部赘肉切掉

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千问 | 2006-2-6 23:57:25 | 显示全部楼层

仰卧起做

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千问

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论坛元老

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