三日减肥

显示全部楼层 · 2009-4-26 23:52:40

有没有三天减肥的方法，不能只有食谱的，加点运动之类，因为夏天快到了，最重要的是瘦腿和脸的，帮我制定一下三天的减肥表
如果有满意的答案，则提高悬赏分，谢谢

千问 · 2009-4-26 23:52:40

三日的减肥法大多减的效果不是很理想，我给你推荐‘七日蜂蜜瘦身法’吧，我们宿舍的姐妹们正在尝试，效果不错。你可以搭配苹果或酸奶一起进行。用蜂蜜减肥，简单有效又安全，这是众所周知的：第一天：只喝蜂蜜水(饿了可吃苹果、酸奶). 第二、三天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）. 第四天：只喝蜂蜜水. 第五、六天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜水。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食+适量运动，切记不能暴饮暴食噢~六至七分饱就好罗…… 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，而...

千问 · 2009-4-26 23:52:40

不吃不喝三天一般也不会出人命，你就这么试一试嘛真正想减肥嘛，教你几招减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动！好了半年后你就是美人了＾＾再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗减肥就更有副作用了，...

千问 · 2009-4-26 23:52:40

游泳加晚上不吃饭这要长久坚持就能瘦下去并不反弹不建议MM快速减肥为了你自己的健康着想记得，美丽，气质等等都是零，健康才是它们前面的一...

千问 · 2009-4-26 23:52:40

吃三天苹果...