设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样能放松

怎样能放松

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
干什么事都紧张，无事做更紧张

回复

使用道具 举报

千问 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层
与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢...
回复

使用道具 举报

千问 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层
深呼吸。把精力放在事情上，你越是在乎这个情绪，就越迈不过这个坎。我以前上去跟同学们做报告，下面特别紧张，深呼吸，上台之后就没事了。看开了就那样而已。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层
闭眼想象眼前是蓝天白云，深乎吸十二秒，吐气十二秒！做三次！双手快速摩擦一分钟！盖满脸部！轻揉半分钟！拿开睁眼！对自己说！一切终将过去，眼前最应珍惜！...
回复

使用道具 举报

千问 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层
深呼吸一下，想想自己高兴的事，最主要的还是放松自己的，慢慢的自己找找感觉就好了...
回复

使用道具 举报

千问 | 2020-10-10 21:26:55 | 显示全部楼层
想想其实没什么，别看的都太重了z在乎这个在乎那个的，你会轻松许多...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行