天哪，我一个月早餐只吃一馒头，中午不吃，晚上一个蔬菜咋一点没减下来了

显示全部楼层 · 2009-4-28 00:09:55

鄙人长跑5000米

千问 · 2009-4-28 00:09:55

因为你缺少蛋白质，维生素，纤维素，这些都是可以把你体内毒素排出去的营养素，同时也是帮你排除一定水分的东西，没有他们你当然得胖了。早、中正常吃，吃到8分饱，晚上打点蔬菜汁喝，很快就能瘦下来，不过你得补充点信得过的蛋白质和B族维生素，这些可以让身体少产生乳酸，减轻疲劳。比如：纽崔莱的，因为它没有激素，国家队都吃它，别买打折的，一般就不能假...

千问 · 2009-4-28 00:09:55

你吃的那个馒头有多重？...

千问 · 2009-4-28 00:09:55

看了你的问题我想了一晚上，觉得太神奇了你是不是平时吃零食？每天跑5000米，安人体能量角度来说，这个消耗的能量不是你吃那么点能补回来。你喝的是什么？只喝白水，果汁和饮料减肥时也是不能喝的白天干什么？不会只是在家呆着吧，白天只是闲着或只在电脑前坐着消耗的能量也很小，而且对体型不好...

千问 · 2009-4-28 00:09:55

虽然你的方法不科学，但是我真的很佩服你的毅力！！！...

千问 · 2009-4-28 00:09:55

你那是不科学的，哪有中午不吃饭的呀...