体育加试

显示全部楼层 · 2009-5-7 22:25:05

马上就要体育加试了。大约还有半个月左右。可是现在的成绩并不尽如人意。我们是北京的。考仰卧起坐已经满分了。然后是运球。我今天差一分左右。最后的八百米才跑三分四十八。可是三分10满分。我不知道怎么样才能有效的提高。有没有什么技巧？

千问 · 2009-5-7 22:25:05

练运球先练换手，在普通地面上练顺手了，再过标志桶就差不多了。八百耐力最重要，多练练长跑（1000—2000）。考试之前和两罐红牛，提神的。而且心态很重要。体育加试的时候，只要老师认为你是尽力的，就会放水给你，基本上体育加试成绩没有丢掉2分以上的。48加点油没问题的...

千问 · 2009-5-7 22:25:05

跑八百米心里要想着后面有追杀你的人。运球只要控好球就行了。...

千问 · 2009-5-7 22:25:05

跑步需要加强训练，每天安排好时间给自己做强化训练，一定就没问题了...

千问 · 2009-5-7 22:25:05

运球追求稳，不能摔倒，身体适当倾斜，脚步频率快。跑步要多练，没什么技巧！...