怎么消除小腿肚臃肿？

显示全部楼层 · 2009-4-27 21:00:14

我是个学生，身体健康，早上起来的时候腿还不是很粗的，可是我上学要坐车坐2个多小时，到了中午小腿肚就会有点臃肿，再到晚上坐车回家的时候，小腿肚就变得特别臃肿，求救，就象这样，我们学校不用穿校服，我就连裙子都穿不了了吗，我觉得主要是我坐车坐的时间太长了，在学校坐的时间也很长，我在家里的时候就不会这样。求助，有人和我类似的情况吗。请问什么方法可以去除小腿肚上的臃肿？
我主要是要有效的去小腿肚上的臃肿的答案，最好有亲身经历的，万分感谢。其实我全身都不胖。就是腿。

千问 · 2009-4-27 21:00:14

我觉得主要是我坐车坐的时间太长了，在学校坐的时间也很长，活动活动吧!请问什么方法可以去除小腿肚上的臃肿？多按摸多泡脚1 踮脚直立用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。 2 单立保持同样在“台阶”之上，一只手扶着椅子靠背，一条腿弯曲，脚尖指向地面。动作固定后，用力踮起脚尖，深呼吸保持该动作。注意动作过程中将注意力集中在受力部位，腰部紧绷保持平衡。运动量：15秒为一组，左右腿轮换着各做3组。 3 踮脚收缩将字典等重物拿在手里，两腿打开与肩同宽，慢慢抬起脚后...

千问 · 2009-4-27 21:00:14

给你最专业的答复！首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类...

千问 · 2009-4-27 21:00:14

用手由下往上按摩，排水的，适量运动（别练出大块肌肉就好，我有过教训）...

千问 · 2009-4-27 21:00:14

后天的比较容易改变，先天的就麻烦了。多做按摩，针对小腿的运动就可以。...

千问 · 2009-4-27 21:00:14

同病相怜啊，我也是的，从初中就开始了，很困扰啊，不敢穿裙子！！！我到现在还是这种情况呢~真不知道怎么办。...