女人睡前十件事睡出好肤色

显示全部楼层 · 2009-4-28 05:55:05

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

千问 · 2009-4-28 05:55:05

学习了...

千问 · 2009-4-28 05:55:05

不错的建议...

千问 · 2009-4-28 05:55:05

你这不是寻求帮助呀，是传授知识...

千问 · 2009-4-28 05:55:05

还有就是合理的夫妻生活。...

千问 · 2009-4-28 05:55:05

不错...