如何瘦大腿最有效果！有经验者请速进！！！

显示全部楼层 · 2009-4-28 17:53:17

我是一个办公室文员，每天都是坐在那边上8小时，我腿上的肉比较结实而且也很粗，我想在两个月内把它给减一圈！有哪位高人可以指点一下迷津，帮帮我！！！

千问 · 2009-4-28 17:53:17

蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最...

千问 · 2009-4-28 17:53:17

不知道你大腿上的肉是一直以来就像你说的那样结实而又粗，还是从事了文员这份工作才所致的呢？如果你是一直就那样，依我看你还是不要瘦了，我想你也瘦不下去，因为你也说了，你大腿肉是虽粗但结实，说明你的大腿肉还是很发达很健美的嘛！不知道你注意到电视上女排队员的大腿没有,她们的大腿就是粗又结实的呀！那是她们长期锻炼的结果,所以你应该为自己拥有这样的大腿而感到自豪啊！如果...

千问 · 2009-4-28 17:53:17

我一米七，五十公斤但是肉全长腿上了。。。郁闷所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~ 简单说来就是少吃多运动~ 不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~ 多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~ 晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝...