减肥，有效减肥，有成功减肥经验的来

显示全部楼层 · 2009-4-28 15:12:11

太胖了必须减肥，而且马上夏天就要到了，急寻减肥方法哈。主要是要造腰部减肥，腹部减肥，手臂减肥，大腿减肥等这些部位的减肥方法。不管是手术减肥，还是药物减肥，还是运动减肥都可以。只要有效，很想快点减肥呢，要不夏天怎么过哦。听说夏天减肥很好？因为减肥就是靠出汗多，是不是？

千问 · 2009-4-28 15:12:11

那么多减肥答案，有没最有效，最快的减肥方法啊？
手术减肥见效最快最直接，运动减肥最健康，但要很强的毅力才能减肥。夏天是比较好的减肥季节，减肥靠的就是出汗和消耗热量。所以夏天最适合减肥。多个部位的减肥方法要概括可能比较难。最健康的减肥方法就是控制饮食和多做运动来综合减肥。对于你的减肥问题，我先分类来解答吧。手术减肥手术减肥是目前为止最为有效，时隔最短的减肥方法。比较常见的手术减肥方法有：吸脂减肥。就是通过微小的针孔抽取体内脂肪从而达到减肥瘦身的效果。此种方法虽然花钱多多，但是减肥见效非常明显，不容易反弹。很适合哪种减肥没信心或是减肥不成功的人。手术减肥虽然有效，但是择医要慎重。比较靠谱的有上海武警医院，北京八大处整形这两家手术减...

千问 · 2009-4-28 15:12:11

合理的膳食搭配加适量的运动就可以有效减肥。如果是想减腰腹和大腿手臂的话，可以选择做俯卧撑，效果不错。如果哦只是想减腰腹的话，可以选择每天做仰卧起坐或者摇呼啦圈，要选质地比较重的呼啦圈，起初的第一周比较痛苦，因为会把腰部打青，但是一定要坚持，过了一周，就好很多。注意一定要顺时针和逆时针摇的个数要相同哦。...

千问 · 2009-4-28 15:12:11

我准备再去买曲美虽然反弹了会更胖可是我也没办法了胖了买不到衣服夏天不知道怎么办..好苦恼....

千问 · 2009-4-28 15:12:11

就现在的减肥方法来说,有氧运动减肥,和吸脂是最有效果的...而且对身体的影响很小...吸脂太贵了,而且有不安全系数...就本人来说...作为资深胖子,试过几乎全部的减肥方法...什么螺旋藻阿...减肥药阿...包括什么减肥的机器都用过...还有什么减肥香皂什么的...涂涂摸摸的东西都是没效果的...最后是天天跑步才瘦下来的...我的做法是每天慢跑1小时,在下...

千问 · 2009-4-28 15:12:11

一位资深教练写给减肥MM的忠告首先、请容许我对屡败屡战的爱美减肥女士表示由衷的敬意！其次、请仔细阅读我写给每位爱美减肥女士的肺腑之言----虽然它不中听却是实话直说！在谈肥色变的年代，每位MM似乎都在减肥、都会减肥、都有几手绝招来对付肥胖（看一下MM们在网络上写的经验介绍就知道了）！事实却是：绝大多数的方法都不对！ 1、衡量人肥...