关于breaking耐克的问题。非专业人士勿来。

显示全部楼层 · 2009-4-29 01:25:02

本人对breaking的兴趣不是特别大，但想学breaking中的耐克那个动作，只学这个动作。现在在练习倒立阶段。请高手指点一下。倒立要练到何种程度才能开始尝试摆动作？还有就是练习当中要注意些什么或者有什么禁忌。谢谢，小弟万分感激。

千问 · 2009-4-29 01:25:02

其实耐克这个动作还是属于简单的支撑类动作，首先你的倒立能定十秒或者20秒就可以尝试去打耐克，倒立的平衡主要是靠腰来保持的，所以你在靠墙练习的时候要找下腰的感觉，不要只是靠在墙上不动。要试着去不靠墙，你先贴着墙然后慢慢离开墙，支撑不住的时候再贴上去。其实耐克难度是比较低的，关键是它的美观，打耐克的时候你的腿一定要直，要注意腰上的技巧要学会用腰来控制而不是用手！倒立的时候手不要弯曲，脚尽量伸直不要向后弯。你可以在不靠墙的情况下倒立的时候把脚打开伸直这样会比较好找平衡！
最后祝你成功...

千问 · 2009-4-29 01:25:02

http://v.youku.com/v_show/id_XMTczNTA4NTI=.htmlhttp://www.tudou.com/programs/view/SN0ax7sQ_z8/视频自己看，讲的很详细。...