晚上先睡觉再写作业可以吗

显示全部楼层 · 2009-4-28 23:58:02

7：30-10点睡觉
10：30开始写作业
我初三了
请问这样的生活习惯对身体有害吗？
起不来？应该不至于吧……
只不过是时间安排顺序不同呢...
因为我吃完晚饭就会感觉很困
这时候写作业效率挺低的
自认深夜学习效率比较高

千问 · 2009-4-28 23:58:02

不好人白天活动晚上睡觉是有它的原因的晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。按照人的生理周期，每天凌晨0～3点是深睡眠时间，也是最好的睡眠时段。任何人都不要耽误这3个小时的黄金睡眠期。这就意味着人们要在22：00～22：30之间必须睡觉，然后在凌晨0～3点处于深睡眠状态...

千问 · 2009-4-28 23:58:02

如果你写完作业后睡得着那就没事啊~身体是你的，你感觉舒服就没事~...

千问 · 2009-4-28 23:58:02

你可以在梦里面把作业做了...

千问 · 2009-4-28 23:58:02

在凌晨5点以后写...

千问 · 2009-4-28 23:58:02

不是对身体怎么好不好这样不大好因为到时候起不来了...