14岁女孩，如何长个？（净身高162cm）谢谢了

显示全部楼层 · 2009-4-29 22:31:01

母亲158cm，父亲175cm。
我已经14周岁零2个月了。
体重52左右.
12岁初初潮。当时为158cm-160cm。
身材发育属于早熟的类型：
86、65、89cm.
【请问我能长多高？能长到166cm吗？我觉得我的理想净身高是166cm】
【要如何才能长高？】
希望不要复制乱七八糟的东西来..
太复杂，而且让我眼花..+我已经看过其他的回答了~
满意的追加悬赏..反正我的分比较多..
只求满意+真心的回答
我爸经常说我只能长到165cm..
让我很受打击.. = =
他说我是有点早熟..以后1年只能长1cm..而且越长越慢..
所以，我才会担心呐..
PS：我初二了..而且，我觉得我上初中以来好像真的没长多少诶..
还有..我是14岁 = =||

千问 · 2009-4-29 22:31:01

你在高中时期还会有一段长高的过程。关键是要养成良好的习惯： 1、保持愉快的心情，精神压力太大对发育有影响。 2、坚持锻炼。但别做负重类的锻炼，会压制骨骼。 3、补充充足、丰富多样的营养。必要时，可以补充营养品：蛋白粉、维生素B族、钙镁片、铁质叶酸片。估计趋势好的话，你应该接近170cm。...

千问 · 2009-4-29 22:31:01

我个人认为可以，你现在才14嘛，还有几年可以长的时间。其实身高主要是基因决定的，但是环境也是起作用的。环境就是你的营养，还有你的生活环境。当然运动也可以哈，女孩子太剧烈的不好，比如羽毛球啊，乒乓球也很好。这样也可以保持身材。我最后想说的是，你现在还小嘛。正是开心玩的时候哈，不要太注意这些。我认为最重要的是开心哈。...

千问 · 2009-4-29 22:31:01

汗，你这么小只要吃饱睡好加上适当的锻炼你长到1.66是肯定没问题啊主要就是看你想不想长最主要一点事要睡足，锻炼的话每天晨跑一会就行，偶尔可以跳跳绳长高没啥技巧主要还是持之以恒...

千问 · 2009-4-29 22:31:01

建议多运动…特别是腿部…可以是跑步（慢跑），打羽毛球，蓝球，游泳……别去吃什么增高药。其实这样的身高比例都不错了，而且才16岁，发展空间还大呢，可以别烦恼这些东西…祝你心想事成。...

千问 · 2009-4-29 22:31:01

练舞蹈吧经常压腿会使你的比例更好些即使真的长不了个头了你也会因为压腿高1 2CM14岁怎么也能在长5CM 注意补钙...