如何快速变胖！

显示全部楼层 · 2009-4-30 18:14:13

我是男生，在过几天就18岁了，本人比较矮小，身高只有170cm左右，人比较瘦只有51公斤，我想现在长高是不可能的了，但是我想长的壮一些，有什么办法变胖啊？一个月能长10斤

千问 · 2009-4-30 18:14:13

那你有没有吃点有营养的东西啊!那你的头发是不是很黑?一般很瘦的人,那些营养都被头发吸收了!多吃点钝品,上次我女朋友就是吃一些钝品令到她大开胃口!我也不知道我妈褒什么给她吃,我明天问问再答你哦! 一天3餐都要准时吃哦!而且早餐要丰富哦!多吃点蛋类.豆类.多吃点高营养食物每晚临睡前吃两个煎荷包蛋或者吃蛋糕且喝全脂牛奶，最多两周就有效果。我试过。多吃营养食品（蛋白质）少睡觉，少运动。...

千问 · 2009-4-30 18:14:13

锻炼身体，锻炼身体会使胃口大开，然后每天能吃得进饭，你就能长壮了。当然，这个是壮，不是胖。总之，你必须能吃，才有可能胖，不锻炼就，锻炼就壮。恩，就这么简单。什么俯卧撑，倒立，劈砖，砸墙砸沙包，都练练。...

千问 · 2009-4-30 18:14:13

才18 完全可以增高的呀...

千问 · 2009-4-30 18:14:13

希望你顺其自然吧！...

千问 · 2009-4-30 18:14:13

多吃东西，多吃开谓的，多运动...