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急！急！！！！真心求对健身有经验的指点。非行家绕路！

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查看11 | 回复2 | 2009-5-3 16:55:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人爱运动（今年19岁学生）所以经常锻炼身体看上去也挺有‘肉’但还渴望更加的强壮．每天都会做些府卧撑之类的运动，运动锻炼快2年了。就我这个基础买30KG的可以么？可以拆卸的那种哑铃！！！还有臂力棒30kg的但还想买对哑铃需不需要听说那玩意效果好，求高手帮忙参考下，设计运动量．如果买那怎样锻炼最好，有动态图片之类的教学。有视频关看就更好啦…

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千问 | 2009-5-3 16:55:49 | 显示全部楼层
贴不了动图 可以看这里 http://www.cnmuscle.com/bbs/viewthread.php?tid=2466&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest&page=1 基础好的话 我觉得可以买重量再大一些的 别买回来没多久发现轻了后悔 计划我就不复制粘贴了 贴了也没人看 合适自己的才是最好的 还是要自己在锻炼中总结体会 哑铃要比臂力棒好多了....
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千问 | 2009-5-3 16:55:49 | 显示全部楼层
买一对哑铃,经过锻炼一定练出有型的好身材,绝对的,QQ645600373.我有专业的健身视频,可以交流....
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