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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样提高自己身体的灵活度

怎样提高自己身体的灵活度

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查看11 | 回复3 | 2009-5-2 16:20:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人是一位体育，每天都要训练。训练已持续了大半年，训练使得我的肌肉（特指腹肌和背肌）很紧，就像拉紧的弹簧，导致我练习考试项目的动作时身体因为很紧，而令身体上下很不协调，动作怎么也学不好。这是因为我的自身不协调还是其他原因。如果是，那我应该怎样才能更快的锻炼身体的协调性？

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千问 | 2009-5-2 16:20:56 | 显示全部楼层
多练...
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千问 | 2009-5-2 16:20:56 | 显示全部楼层
我看足球小子里面 松仁去意甲踢球人家就说他不协调结果让他练左右平衡把不经常用的那部分肌肉也练起来 如左右手左右脚肌肉强度达到平衡...
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千问 | 2009-5-2 16:20:56 | 显示全部楼层
去向练习舞蹈的取取经,练习一些基本动作,还有就是多动动...
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