长时间没锻炼身体会不会不健康

显示全部楼层 · 2009-5-3 18:24:18

我以前经常锻炼,身体很健康,但是现在已经有很长时间没锻炼了,那么以前锻炼的效果是不是已经失去,身体变的不健康了呢?

千问 · 2009-5-3 18:24:18

俗活说一日练一日功，一日不练十日空。你中间停顿了而且停顿很长时间以前的效果当然会少很多。锻炼这东西贵在坚持，不过对健康没什么太大影响只要你保持良好的生活习惯，没什么的。（切忌：总是断断续续的锻炼的话，会对健康有影响）...

千问 · 2009-5-3 18:24:18

锻炼身体的目的主要是让身体达到一个很好的状态，促进血液循环，更快排出体内毒素，如果身体的排毒功能比较好，锻炼少了还行，但是如果排毒不好，毒素在体内淤积，会引起大的疾病……还是要注意健康，有的病不是一下子就看的出来的，预防为好……...

千问 · 2009-5-3 18:24:18

应该不会！最多只是变瘦或变胖了...

千问 · 2009-5-3 18:24:18

运动只是一个方面,想要健康的身体,需要同时改进很多方面.比如饮食,作息等等。...