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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样炼成前锋？

怎样炼成前锋？

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查看11 | 回复4 | 2009-5-4 19:05:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
我身高180体重160，对篮球有了兴趣，因为现在身高普遍很高，我打中锋很没吃，所以想知道前锋要有怎样的身体素质，怎么练习？

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千问 | 2009-5-4 19:05:07 | 显示全部楼层
着重联系投篮 突破分球 突破上篮 10米折返跑 直跳摸高 运球基本功 防守对方突破、投篮以及防对方三秒区内站位 还有就是熟练应用各种攻防战术等等这些吧...
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千问 | 2009-5-4 19:05:07 | 显示全部楼层
...你这得天天跑步 俯卧撑蛙跳什麼的 上篮注意别犯规 动作速度点 就OK了...
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千问 | 2009-5-4 19:05:07 | 显示全部楼层
敢打敢撞 不要 怕犯规，这些也是很有技巧的，可以向打橄榄球的请教下...
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千问 | 2009-5-4 19:05:07 | 显示全部楼层
钢铁是这么炼成的...
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