什么是社交恐惧症

显示全部楼层 · 2009-5-6 22:03:06

怎么治疗

千问 · 2009-5-6 22:03:06

【治疗】对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，...

千问 · 2009-5-6 22:03:06

谈点个人想法，社交也是一门学问。可以去书店找找演讲口材方面的书籍。 1其实大部分谈话并不是非要思考太多，而是日常生活中的积累，(电影中也可以看到别人怎么交流的)彼此交流已经思考过的问题。觉得自己交往失败可以说是一种不自信，拉句老话来失败是成功之母。你每次不都会在谈话后思考怎么去谈的更好嘛，那就更多的去谈话，去改正。你现在说中学语文不好是种...

千问 · 2009-5-6 22:03:06

回答

千问 · 2009-5-6 22:03:06

一是源于对自己的不自信，害怕社交失败会影响你的一些非物质财富，你可以通过心理催眠和自我暗示，并时常做一些你擅长的事情来增强自己的自信；二是恐惧心理，害怕这些社交会影响你原本的生活，或者对自己造成伤害，这就要你仔细地去考虑，哪些社交是对你有益的，哪些是有害的，只要分辨清楚了，这个障碍就去除了；三是源于人类的一种幻想环境与真实环境的差异，使你不喜...

千问 · 2009-5-6 22:03:06

所谓“社交恐惧症”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。除个别情况以外，社交恐惧症的症状表现只出现在和别人在一起的时候，独处时则没有恐惧症状。最常见的症状就是，在一对一的社交场合中产生强烈的不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，过于紧张...