初三学生如何保护视力?

显示全部楼层 · 2009-5-11 22:20:44

我是初三的,学业繁重啊,每天看那么N小时书,回家又看电脑..
最近眼睛看东西经常会模糊,担心是要近视了,叫假性近视还是散光啥的
不过既然是刚刚近视的,应该不会太严重吧.
特来询问一下怎么样才能保护视力,不让它再跌下去.同时,还能恢复视力.

千问 · 2009-5-11 22:20:44

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上，最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除...

千问 · 2009-5-11 22:20:44

眼睛保养的七种方法1、切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯...

千问 · 2009-5-11 22:20:44

这种突然之间的用眼量加大,感觉视力下降应属于假性近视,现在也都初三了,学业尤为重要,但与此同时,自己个人的身体健康也是不容忽视的,那么在学业繁重的情况下保护视力要做到以下几点:1、学习时的姿式还是很重要的，越是坐得时间久了就越要坚持住。2、在用眼时间过程中要注意，适时的让眼睛休息一会，或是看看窗外，或是闭上眼睛休息一会儿。3、在生活饮食方面也应该...

千问 · 2009-5-11 22:20:44

每天做三次眼保健操；眼睛累了，一定要休息。吃些明目的食物；多些绿色植物；向远方看。注意保护眼睛。...

千问 · 2009-5-11 22:20:44

少用眼,少上电脑,多到外面去走走,望望远,多吃水果和蔬菜,要多喝水每天休息至少9小时...