快速减肥方法，帮帮忙！

显示全部楼层 · 2006-1-29 15:53:41

下面提供几个快速减肥方法：早餐一定吃：牛奶和水果爱吃多少吃多少直到不饿。不过这点东西坚持不到中午，那么上午饿了就喝茶吧，嘴里有了滋味，肚里有了东西，不至于坐卧不宁。饥肠辘辘吃午饭一吃就多，所以吃午饭前一定吃杯冰到最低温的酸牛奶。酸牛奶绝对是好东西，解馋顶饿有营养，低温又破坏了你的好胃口，下面你就随便吃吧，鸡鸭鱼肉菜，只要别吃主食别吃糖，其它东西尽管吃饱了。——不过，以我的经验，那杯冰到最低温的酸牛奶之后，你也吃不了什么了。晚饭就别吃了，买一堆喜欢的水果、坚果什么的犒劳自己。千万别亏着自己的嘴，否则坚持不了几天就会大吃一餐，前功尽弃了。如果你还有精神头就再加点运动，因为运动能改善肌肉状况和脂肪分布。不过前提是你有兴趣。有兴趣才能长期坚持，若是单纯为减肥而运动，三天打鱼十天晒网的，劝君打住，别肥没减食欲上来了

千问 · 2006-1-29 15:53:41

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

千问 · 2006-1-29 15:53:41

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

千问 · 2006-1-29 15:53:41

如果你是因为什么特别的原因要迅速减肥的话,那么在身体能承受一定副作用的情况下,可以吃减肥药.有的效果非常迅速.

千问 · 2006-1-29 15:53:41

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给各位jm 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝呵呵,我和你情况差不多啊.

快速减肥方法 ，帮帮忙！

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