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关于肌肉锻炼的问题~~~

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查看11 | 回复4 | 2006-2-8 08:16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
哑铃
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千问 | 2006-2-8 08:16:47 | 显示全部楼层
多做俯卧撑 做完之后补充一下蛋白质 可以让肌肉生长的更快!!! 还有就是要经常锻炼 很快就会变强壮的!!! ^0^
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千问 | 2006-2-8 08:16:47 | 显示全部楼层
^0^ 练哑铃是最简单快速的方法。
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千问 | 2006-2-8 08:16:47 | 显示全部楼层
对用亚铃
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千问 | 2006-2-8 08:16:47 | 显示全部楼层
hojo对用亚铃
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