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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 你认为抑郁情绪应该如何调节

你认为抑郁情绪应该如何调节

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查看11 | 回复4 | 2011-8-27 18:25:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个小方法，就是 找麻烦，极度低落的时候 不是一个人静一静就好的 而是找知心朋友发泄 故意找他麻烦 口舌之争也好，吵架也好 发泄一下会好很多 ，前提是 要好的朋友 不会因此而翻脸的 而且也要把握度 不能太过。世界多美好啊 抓紧时间享受 哪有空去抑郁啊 朋友!...
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千问 | 2011-8-27 18:25:57 | 显示全部楼层
增加信心，勇敢尝试做自己所惧怕的事，嘎嘎嘎...
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千问 | 2011-8-27 18:25:57 | 显示全部楼层
睡觉 做自己感兴趣的事情...
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千问 | 2011-8-27 18:25:57 | 显示全部楼层
可以听音乐来放松自我...
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