我男97 2月的开学新初二现在还不会篮球，甚至拍10秒球都会跑出去。。。。想知道怎么提高篮球技术

显示全部楼层 · 2011-8-28 00:51:50

本人纯新手有经验的来回答谢谢我
身高块 1米7了

千问 · 2011-8-28 00:51:50

好，先练习球性（模仿樱木花道啊兄弟）绕头、腰和绕退8字。当熟练后练习运球，让球和膝盖同高，包括原地运球、体前变向、体侧拉球、背后运球。（左右手都练）。然后是投篮，记住投篮是需要身体协调的，所以投篮时要脚正对篮筐，千万不要投篮时脚对着别的地方，那样身体不协调。两腿要微曲像坐在小凳子上一样（腿曲程度和投篮距离有关）。然后就是手了，将球举起时两臂自然分开，尽量放松啊。手掌不要完全贴在球上，掌心要离开球。手指要绷直，将投篮手的大拇指放在鼻子上方，另一只手辅助它。然后将球拨出去。高度适中不能太高或太低啊，出手后球要适度回旋。嗯！然后就是球了，球的纹路交汇处最重中间最轻，所以如果忽视会导致球不完全是直线飞行，命中率受影响。在练习同时要多打比赛熟悉篮球规则和适合...

千问 · 2011-8-28 00:51:50

你93的。打球，中锋位置。你可以半蹲着，然后左右手拍球，那样比单手拍协调些，记得是，拍向左边再拍右边这样练...

千问 · 2011-8-28 00:51:50

熟能生巧练习最重要练习怕球熟悉球性...

千问 · 2011-8-28 00:51:50

新手就练投篮（正确的投篮姿势，刚开始可能没有腕力，就站篮下，后面就慢慢远离篮筐投篮），练运球（就是尽量不看着球拍球，左手拍下，右手拍下），最重要的就是上篮了，多学学怎么上篮，，投不进没有关系！最好也练练篮下擦板投篮（基本功，很重要）！...

我男97 2月的 开学新初二 现在还不会篮球，甚至拍10秒球都会跑出去。。。。 想知道怎么提高篮球技术

我男97 2月的开学新初二现在还不会篮球，甚至拍10秒球都会跑出去。。。。想知道怎么提高篮球技术