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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 中午可以不午休吗？

中午可以不午休吗？

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查看11 | 回复1 | 2009-7-15 17:20:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实中午，特别是夏天中午，最好不要锻炼身体，太热了，身体失水会非常大，运动过程中又不宜喝水，那会非常难受，也会出问题的。晚上锻炼也可以。其实从科学角度看，晚上空气比早晨空气新鲜，在室外很舒服。夏天晚上锻炼非常凉快，练完直接洗个凉水澡，上床睡觉，非常HIGH！！！！！！！而且锻炼完之后美美的睡一觉对体能的恢复，肌肉组织的生长又很大的好处。
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千问 | 2009-7-15 17:20:32 | 显示全部楼层
夏天中午，最好不要锻炼身体，太热了，身体失水会非常大
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