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如何无痛压一字马？急求最好的办法！~

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查看11 | 回复4 | 2011-8-29 17:36:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
开软度的话是没有什么取巧的办法的如果是竖叉 建议先从坐在地上并腿前压开始到把上把压腿 慢慢加深 这样比较不容易受伤如果很急 就加大强度和频率 见效...
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千问 | 2011-8-29 17:36:43 | 显示全部楼层
梦里压一字马...
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千问 | 2011-8-29 17:36:43 | 显示全部楼层
往大腿上打麻痹针，然后进行就可以了！呵呵...
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千问 | 2011-8-29 17:36:43 | 显示全部楼层
骑在马上...
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