身体很壮，但是想瘦一点，本人身高187.体重190，是单位职工篮球队的，怎么瘦下来？（运动量很大的说）

显示全部楼层 · 2011-8-30 00:56:52

我吃的也不多，但是很喜欢吃肉~~经常喝茶

千问 · 2011-8-30 00:56:52

注意饮食油炸碳酸饮料快餐最好不要吃。。游泳其实可以的但是我认为与其瘦下来不如去健身房练成胸肌腹肌减除你的肥瘦这样自然有瘦身的效果...

千问 · 2011-8-30 00:56:52

注意营养搭配，合理膳食，多吃蔬菜水果...

千问 · 2011-8-30 00:56:52

少吃油腻的东西，多运动...