自由泳好学吗

显示全部楼层 · 2021-7-8 21:16:05

那蝶泳呢

千问 · 2021-7-8 21:16:05

自由泳好学，自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制，所以很好学。练习方法：1、陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2）卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。2、水中练习（1）俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2）仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。（3）滑行打水：练习时要...

千问 · 2021-7-8 21:16:05

好学。在传统的自由泳教学中，手臂动作很难的，因为教的是竞技的自由泳手臂，竞技的自由泳手臂是强调屈臂高肘技术和S形划水路线，所以增加了初学者练习的难度。自由泳配合练习是以腿部打水为主。自由泳整体配合...

千问 · 2021-7-8 21:16:05

挺好学的，是最容易学的泳姿之一。初学者也可以把“自由泳”当成所学的第一个泳姿，事实上很多游泳教学也这么做。选择自由泳的人会比较多，是因为自由泳的泳姿结构合理，动作简单，除了需要节奏快及侧头换气有难度...

千问 · 2021-7-8 21:16:05

挺好学的。是最容易学的泳姿之一。自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。1...

千问 · 2021-7-8 21:16:05

其实一般人先学的是蛙泳。学会了一种再去学自由泳就很容易了。我当初是学会蛙泳后看别人游其他泳就自学会的。自由泳的话一般动作不难，不过要做标准还是需要指点与练习的。个人觉得蝶泳是最难最累人的，特别是腰部无力的人，对力量和身体协调性要求很大。建议最后练...