打羽毛球腰椎酸

显示全部楼层 · 2016-10-30 17:28:39

最近打球以后腰椎会酸23天不知道是什么原因要这样下去还能打吗？本人很喜欢羽毛球
求高人指点！
打了4年羽毛球了以前没有这样的情况啊本人34岁男
运动前的热身活动也和以前一样啊或者怎么才能把腰活动开？
腰酸和腰椎酸应该不是一样的问题吧？不过前段是有点肾虚这和腰椎有多大关系啊？
汗留多了湿气会重吗？
我打球的频率一致差不多的

千问 · 2016-10-30 17:28:39

打羽毛球腰椎酸疼，原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法：确认是腰椎部位的酸痛，那么可能是腰椎轻微旁突的问题，建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外，部分女性也会有这样的问题。女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。如果CT检查是好的，那么就需要到妇科就诊了（就这样的情况会建议到中医妇科就诊进行调理），为了对您负责，请尽量到正规医院就诊。如果是轻微的话，及时帖一个针对性的膏药或者吃点治疗腰椎酸疼的药物，休息两日就会有所好转。注意事项：第一次打羽毛球不要太贪玩，打的时间不要过长，...

千问 · 2016-10-30 17:28:39

是不是最近不经常打，一下子突然打得剧烈所导致的呢？如果是有肌肉酸痛的现象，建议你坚持每天都打，虽然会更痛，但是剧烈运动所产生的乳酸需要再次的剧烈运动才可以消退，我以前也是这样才不痛的，不知道具体你是哪种情况呢。...

千问 · 2016-10-30 17:28:39

腰酸不是羽毛球的问题，或者说，打羽毛球只是让你的腰酸变重。腰酸归根结底还是肾脏的问题，建议兰州去医院查一下，或者适当减少一些夜生活...

千问 · 2016-10-30 17:28:39

腰腹部力量不够。因为羽毛球运动经常会扭着身体去回球，需要一定的腰腹力量。你可以试着每天晚上睡觉前在床上做一组仰卧起坐来锻炼锻炼不过也有可能你的动作不是很规范，发力方式不对，呵呵winsonyan，希望对你有用...

千问 · 2016-10-30 17:28:39

你应该没有人教吧。你的动作不对，长期做不对的动作，身体受伤害极大。...

打羽毛球 腰椎酸

打羽毛球腰椎酸