请问早上不吃饭会长胖吗

显示全部楼层 · 2015-10-11 21:54:10

一般是不会长胖。早晨起床后，人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还...

千问 · 2015-10-11 21:54:10

要减肥可以不吃晚餐但是千万不能不吃早餐要知道人的免疫力是很重要的靠营养在维持的一旦免疫力下降各种疾病很容易上身····你不想想年纪轻轻的就一身病吧我现在就被病折磨着工作太拼了...

千问 · 2015-10-11 21:54:10

千万不要这样做，这样做的话还会引起身体不适，某些毛病也会出来拜访你的...

千问 · 2015-10-11 21:54:10

不会因为早上不吃饭能减肥...

千问 · 2015-10-11 21:54:10

不会，但是会很饿……...