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我每天早上去跑步，跑了大概三个星期；但是效果并不是怎么明显的

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查看11 | 回复3 | 2009-7-15 09:33:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
适当减少食量再加上适量的运动，长期减肥 比较健康~~三周2.6斤，已经很不错喽啊~~ 加油啊
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千问 | 2009-7-15 09:33:41 | 显示全部楼层
节下食再跑。而且跑步时长期的，三个星期有些短，坚持两年，效果自认明显
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千问 | 2009-7-15 09:33:41 | 显示全部楼层
已经不错了，狂减对身体不好。如果还不满意，可以加大跑步路程加油哦。
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千问 | 2009-7-15 09:33:41 | 显示全部楼层
健身中国网上有很多健身知识方面的文章，您可以去看看，或许对您有帮助的。
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