心情烦躁，老是发火，女，24岁。做事没耐心，压力大。

显示全部楼层 · 2011-8-31 22:37:47

最近不知道怎么了，总是冲我男朋友发火，说话很冲，又觉得现实生活很不如意，压力很大，朋友还三不五时的来麻烦我，（类似于，我本来就觉得自己很穷，穷的都快日子要过不下去了，但是今天张三叫我帮他冲100个QB，明天李四又让我帮他冲200块话费，他们觉得麻烦我很理所当然。虽然他们都还了，也有的要拖一段时间才还，这让我觉得很烦闷。）但我又不好意思对他们表明自己很不高兴，只好对男朋友发火。不仅是这些，平时的一些小事也经常对男朋友发脾气。我也不想这样，可控制不了。总觉得心里憋了一股气，很难受，好像必须要跟男朋友发火，才能舒缓。但是发完火后，我还是觉得很郁闷。还有大姨妈也晚了两天还没来，上个月也是推迟了5天左右，这个月也是推迟了，不知道是不是精神紧张，心情不佳导致的。心情烦躁还表现在：比如，在优酷看电视视频，会很没耐心，一集都看不下去。看什么都觉得没意思。想好好做一件事，总是没耐心，很浮躁，集中不了精力，很焦虑。经常熬夜，生活作息不规律，总是觉得很疲惫。这样的情况到现在已经持续快小两个月了，我觉得我快要崩溃了，我是不是得了什么心理疾病了？比如焦虑症？

千问 · 2011-8-31 22:37:47

如果没有特别的事情的话，大部分人心情不好使因为肠胃不好，你可以试着做一下，按时休息，按时吃饭，保持好睡眠，这些事心情变好的基础，再然后静下心来梳理一下你最近的小烦恼，一个个的解决掉，生活总得继续，只要身体健健康康的，其余的事都不算是大事，身体是本钱嘛，要是整天心情不好，把身体搞垮啦，那就不值当的啦，是吧？听一些愉快的歌曲，把目光转向一些新鲜的事物，比如跟男友去一家从没去过的餐馆，吃一顿从没吃过的饭菜，去买一件自己一直想买的东西，价格最好在预算范围之内，让生活充满新鲜感，同时慢慢一点点的解决自己内心的小矛盾，，其实你回头看看，或许哪些都是小事，没什么大不了的，另外不要随便对男友发火，每个人都有忍耐极限的，不管他多爱你，适可而止……最后祝能早日恢复好的心情...

千问 · 2011-8-31 22:37:47

烦躁的时候，谁都面对过。关键问题是你怎么去更好的让自己更快乐。当然，有人愿意让你骂，让你快乐起来，无疑的，你是幸福的虽然你的朋友会找你解决问题，工作中可能也有各种问题让你处理，但是这些，每个人，只要存活在这世界上，就每天都在处理着。难道一个什么都不会的人，他还能存活在这世上吗？？曾经有一个人说过，你之所以会被人利用，是因为你有利用价值。当...

千问 · 2011-8-31 22:37:47

你的压力太大了。导致自己长时间情绪不稳定，虽然我不知道你的压力来自工作还是生活，但是这样下去你的情况肯定会越来越糟，给自己放假休息一下吧，出去转转，让自己什么都不要想。去环境安静的地方听听自己喜欢的音乐，等自己放松下来了再去想这段时间自己怎么了，烦心的事是什么，如何解决？我想会改善这种情况的。去做吧！...

千问 · 2011-8-31 22:37:47

很多人面临你这种情况的时候，反应跟你差不多，所以不要担心你有心理疾病，只不过你心态真的是需要调整一下。心烦气躁可以买点莲子芯泡茶喝，听说过：“孟母三迁”的故事吧，所以对身边的朋友也要进行筛选，不值得交往的就果断的慢慢淡化关系，不要觉得过意不去。生活本身就不容易，就更应该学会去包容，去珍惜关心你的人。...

千问 · 2011-8-31 22:37:47

因为你不懂得拒绝，所以你把麻烦留给了自己……其实你可以拒绝，找个理由说账号没钱了，工作忙之类的，否则他们只会觉得你很好利用而不会把你当做是讲朋友义气，真的好友是不会透支你们之间的友情的。还有内分泌紊乱也会影响情绪，但是要记得，能扰乱自己心态的只有自己，只有自己允许后才可以不开心，对男友不要随便发火，毕竟还是伤感情的。...