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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问背阔肌怎么练？？

请问背阔肌怎么练？？

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4 | 2011-9-1 11:38:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

引体向上，宽握，掌心朝前，坚持练会有效果的...

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千问 | 2011-9-1 11:38:31 | 显示全部楼层

杠铃划船，哑铃单臂提拉...

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千问 | 2011-9-1 11:38:31 | 显示全部楼层

引体向上，掌心朝前的。...

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千问 | 2011-9-1 11:38:31 | 显示全部楼层

你就每天抗一百斤的东西坚持一个月就行了，又快又省时...

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