今天就可以开始的减肥行动

显示全部楼层 · 2011-9-2 11:01:25

什么减肥产品的都不要信、减肥还是需要运动和控制饮食、任何药物对身体都有副作用、如果真的不爱动、那就晚饭结束以后、跟朋友爸爸妈妈出去散散步、尽量走快一点、慢慢迩就会比较喜欢运动、然后可以适当做些运动、我以前也不爱动、不过现在我都会原地慢跑70分钟、可以边跑边看电视、我第一次跑就可以坚持一小时、我然后做蹲起运动、全部做完做做拉伸腿部的运动、抬腿架在高的地方、时间可以自己掌握、这是为了不长肌肉、然后按摩按摩就完成啦，吃东西的话、尽量不要太晚吃、不要吃那些热量高的东西、晚上就不要吃东西了、真的饿就吃苹果吧、这是我自己的经验、其实减肥狠简单的、刚开始可能狠累啊、慢慢就习惯了、最重要的就是坚持、慢慢迩就会比较享受运动的感觉、而且减掉狠有成就感噢、...

千问 · 2011-9-2 11:01:25

加油...