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怎样去很好的调整自己的心态

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查看11 | 回复5 | 2020-12-13 03:17:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。...


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千问 | 2020-12-13 03:17:39 | 显示全部楼层
情绪不好可以通过很多方式缓解，比如听舒缓的歌曲，或是去野外散步。主要是靠自己的心态...
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千问 | 2020-12-13 03:17:39 | 显示全部楼层
做自己想做的事情，或者想自己希望有的未来，就是让自己尽量忘掉不好的心情。加油！...
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千问 | 2020-12-13 03:17:39 | 显示全部楼层
多发现一些美好的事物，心情不好的时候，给自己一个微笑，...
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千问 | 2020-12-13 03:17:39 | 显示全部楼层
首先要有一颗宽容的心。...
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