失眠症，就这次来说吧，本人就外出旅游三天导致失眠至今已有14天了，每天晚上需吃上点药才能睡去

显示全部楼层 · 2011-9-3 10:52:03

给个方子，祝您睡个好觉：党参12；黄芪18；白术12；云苓12；当归18；川芎12；柏子仁12；远志12；枣仁12；陈皮12；木香12；白芷12；枳壳12；丹参12；甘草10；合欢皮15；生姜三片，大枣三枚作引子，10付阿弥陀佛！...

千问 · 2011-9-3 10:52:03

我是一个很容易入眠的人，但偶尔也会失眠，我的失眠基本上都是因为有心事，或因心情不好才会这样，我建议可以放轻松点，有事要发泄出来，不能憋着；睡前可以喝点热牛奶或听点轻音乐放松。。。...

千问 · 2011-9-3 10:52:03

听说做下太极无极浑圆桩有帮助...

千问 · 2011-9-3 10:52:03

可以找些催眠音乐听听...