为什么跑步总是胸口不好受。

显示全部楼层 · 2011-9-2 19:26:33

因为累倒的是呼吸器官，呼吸器官要即使提供剧烈运动中所需的氧气，呼吸系统往往会因为呼吸频率与运动频率不相应而额外受累，胸口就不好受了。...

千问 · 2011-9-2 19:26:33

闷气...

千问 · 2011-9-2 19:26:33

节奏...

千问 · 2011-9-2 19:26:33

一是跑得太猛不适应，注意跑前先热身，先慢跑，强度逐渐加强。二是跑动过程中注意呼吸节奏和深浅与跑动的节奏和幅度相结合，轻松舒畅为好。三是把握运动量适当，也就是跑的时间与距离要符合你身体素质的实际需要，以不累的底线为准，并不是量越大越好。四是身体不适，如感冒等也有此症状。不知这些对您是否有用，希望能帮上您的忙。...