最近发现自己经常为一些小事情较真，还会纠结的不能自拔..又不知该怎样调节.求教对心理方面有研究的。

显示全部楼层 · 2011-9-4 08:59:22

可能是因为上班不忙，自己比较空虚，不如约点朋友去ktv发泄一下，或者咨询一下心理专家，最好能先请一下假，去旅旅游，散散心。要知道你为一些小事较真，生气的是自己，别人不会生气，何必呢？武林外传中郭芙蓉说过“世界如其美妙，我却如其暴躁，这样不好不好”时间很宝贵，患有癌症的人，垂死的人，他们是那样想再多一些时间，去看看世界，去享受生活，去和他们爱的人多呆一会，可你却在电脑前消磨对于他们来说如此可望而不可及的时间，你要学会珍惜。你是那样健全，却为一些小事烦躁，是想那么多残疾的人，他们都是那么乐观，你有什么理由烦躁？你是那么闲适，却为自己闲适的生活而无聊，有哪位多繁忙的上班族，打工者，想休息一下的想法都那么奢侈，你有谁么理由不珍惜呢？...

千问 · 2011-9-4 08:59:22

没有女朋友？你意思是没有女性朋友吗？人是群居动物，哪能没有朋友。长期独来独往的，心情怎么可能好。有了朋友，才会找到归属感。其实这个朋友的范围很广，也可以是家人，男朋友啊。。。总之，要有那么一些人，你们可以倾诉心事，偶尔一起逛街...

千问 · 2011-9-4 08:59:22

听听音乐看看书，或者就是让自己睡一觉，当你在极度寂寞的时候，也许你就会想明白了。...

千问 · 2011-9-4 08:59:22

少上网，没事就读书，看看专业类商务类或者厉志的杂志，抛开你现在的想法，当然还要好好上班，多和同事朋友交流，（也可以看同事下班后干什么）不要让自己太闲了。要改变现状就要下决心，抛开现在的心事和想法，当你真正的进入了一个专业等时你会发现周围环境对你影响很小了；当然也一定和朋友多交流，听听他们对目前及未来的想法。希望你尽快好起来！...

千问 · 2011-9-4 08:59:22

较真爱纠结最主要的原因是身体状态和性格特质从这两方面入手解决才行，抽烟喝酒聊天咖啡等方法可以缓解但容易产生依赖，俗话说借酒浇愁愁更愁，这些方法就像止疼片短时有效长期危害，比较好的方式是建立一些可以疏肝解郁开朗性格的生活饮食习惯和运动习惯，比如可以找一个短期内可以实现并有兴趣的小目标投入并实现，参加一些有氧的运动健身比如唱歌跳舞游泳打球旅游都很好，饮食上寻找疏...