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如何正确的锻炼跑步？

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3 | 2011-9-4 13:05:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步前多做热身，踢腿，压腿。先慢跑后快跑。跑后记得休息...

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千问 | 2011-9-4 13:05:37 | 显示全部楼层

先从慢跑开始......

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千问 | 2011-9-4 13:05:37 | 显示全部楼层

慢慢练...

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千问

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